苦瓜减肥食谱帮MM成功瘦身减掉全身脂肪(3)

　　做法：

　　1、苦瓜洗净、剖开，将子去掉、切小块，先用七分热的油氽一下。

　　2、干梅菜泡软、洗净、切碎，先用3大匙油炒过，再放入苦瓜，加盐、糖调味后，加水烧开，改小火烧入味。

　　3、汤汁快收干时，勾芡，炒匀即可装盘食用。

　　苦瓜减肥食谱6：五香苦瓜

　　材料：苦瓜500克、番茄酱3汤匙，蒜末、香菜、香油、酱油、醋、味精各适量。

　　做法：

　　1、将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤后切成薄片，放入冰箱中冷藏。

　　2、将香菜末、蒜末加番茄酱、酱油、香油、醋、味精拌匀成调味汁。

　　3、从冰箱中取出苦瓜，拌上调味汁即可。