苦瓜减肥食谱2:苦瓜菠萝汁
材料:菠萝1个、苦瓜1条、蜂蜜少许。
做法:
菠萝削皮切块状,先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与菠萝同打成果汁。加入蜂蜜即可。
苦瓜减肥食谱3:红椒苦瓜
材料:苦瓜500克、红辣椒30克、香油2茶匙、酱油半茶匙、豆瓣酱少许、蒜泥少许、盐、味精各少许。
做法:
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉,沥干 水分,放入盘中待用。
2、将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。
苦瓜减肥食谱4:苦瓜芹菜汁
材料:苦瓜1条、芹菜2根、蜂蜜少许。
做法:
将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。
苦瓜减肥食谱5:梅菜苦瓜
材料:苦瓜200克、干梅菜200克、盐10克、糖10克、清水50克。