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吃什么可以长头发吗 哪些食疗方可以快速生发

2018-06-15 11:04 佳人女性网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

   头发稀少会给女性们带来很多的心理压力,也会大大的影响我们的外形,那么有哪些食疗方可以快速生发呢?

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  头发,是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发,是每个人的梦想,但并不是每个人都能如愿。吃什么能长头发就成了头发稀少或经常掉发的人关心的问题。想知道吃什么可以长头发吗?八个能长发生发的食疗方,赶紧跟着小编一起来了解下吧。

  食疗方一

  材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

  做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

  功效:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  食疗方二

  材料: 猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量。

  做法:1、猪脑放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去红筋,洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。

  2、红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用。

  3、将所有材料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最后加盐调味即可。

  功效:常吃它可以有效的补肾益精,补益气血,还具有生发的功效,能让你的头发变得更浓密。

  食疗方三

  材料:熟地黄15克,何首乌30克。

  做法:二者洗净,加水煎煮成汁,代茶频饮。

  功效:滋阴乌发,能治疗白发。

  食疗方四

  材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克。

  做法:

  1、用清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。

  2、然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。

  功效:补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

  食疗方五

  材料:核桃,花生,黄豆,黑芝麻。

  做法:将这四种材料分别炒香炒熟,然后研成粉末,搅匀,每次取一汤匙,用开水或者牛奶、豆浆冲服。

  功效:治疗少白头。

  食疗方六

  材料: 何首乌,鸡蛋,水。

  做法:1、需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。

  2、待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

  功效:对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

  食疗方七

  材料:羊胫骨,红枣,桂圆,糯米。

  做法:1、羊胫骨2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g。

  2、加水适量,煮粥食用。

  功效:此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。

  食疗方八

  材料:菠菜,酸枣仁,黑芝麻,粳米。

  做法:1、菠菜100g(洗净切碎),炒酸枣仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。

  2、熟时调料食用。

  功效:具有镇静安神养颜之功效,对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。

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