饮食减肥瘦身防止腿部水肿还能美容，苹果减肥法一直以来都受到很多减肥美眉们的喜爱。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。下面看详细介绍饮食减肥瘦身防止腿部水肿还能美容。
饮食减肥瘦身防止腿部水肿还能美容
1、柠檬瘦肚子：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量很高也是众所皆知的，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。
2、苹果瘦肚子：苹果减肥法一直以来都受到很多减肥美眉们的喜爱。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。
3、香蕉瘦肚子：香蕉是治疗便秘的有效食物之一，因为香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美容的水果。此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以饱腹，而且热量卡路里不高。
