如何预防自杀行为?
如果发现了身边的人有自杀倾向,你该怎么处理?
询问原因
大多数想自杀的人都愿意跟那些关心他们的人谈一谈。
和想自杀的人进行谈话有很多种好处。首先,你可以帮这个人获得帮助。第二,交谈可以让那个人觉得不那么孤独,觉得他被关心和理解了,这可是和导致自杀念头完全相反的感觉。第三,交谈可以提供一个机会来寻找更好的解决方案。
如何问朋友说有没有想过自杀可能有点难。有时候有技巧的询问可以让你的朋友知道你发文问的原因。比如说,你可以说“我发现你最近总说想死,你有没有真的想自杀啊?”
聆听倾述
一个想自杀的人最需要有人聆听他的心声、听出他的感受,这就是一种支持的力量。聆听朋友的倾述,不要批判他,让他安心告诉他你会一直在他身边,告诉他你关心在乎他。如果你觉得你朋友状态真的很不好的话,请离他近一点,不要让他一个人。
寻找帮助
当有立即的危机可能,请不要抛下他,你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持,或报警处理。有必要的话你还可以打911或心理帮助热线。
在必要情况下,还要考虑药物治疗。由于企图自杀者常常有抑郁情绪,很多人就是抑郁症患者,这时应给予对症治疗,如抗抑郁剂治疗;如果同时又有焦虑或激动情绪,还要考虑使用具有缓和激动或抗焦虑作用的药物治疗
如果是你自己有自杀的倾向,不妨按照上面的原则来帮助自己。找人“吐苦水”是非常重要的,避免一个人独处胡思乱想,这只会让问题更严重。如果可以,尽量寻求心理医生等专业人士的帮助。