近半月，接连出现几个媒体人自杀的事件，这种社会现象与“维特效应”非常相似。在惋惜生命的同时，我们更应该思考要怎么防止更多的自杀发生。
如何预估自杀行为?
自杀是出自本人意愿、采取急剧手段毁灭自已生命的行为。这是一种心理疾病，是生理、心理和社会的异常。自杀者多数患有精神疾病，尤以抑郁症常见。而自杀行为又是精神分裂症和躁狂症的常见症状。
预估自杀行为可以从性格特征出发。专家认为，自杀者的性格多数过于内向，孤独、容易陷入焦虑与绝望感中，偏执，过分认真，责任感过强，缺乏兴趣爱好，情绪不稳定，心情多变。自杀者中性格内向与较内向的占95.2%，孤僻占52.4%，虚荣心强占71.4%。
内向性格容易出现焦虑感、绝望感。而认真、固执、责任感强又没爱好的人，一旦遇到困难则强烈自责，易产生自杀。另外有1/4的人属外向性格的人，可能与一时冲动有关。外向性格的人如果同时伴有自我中心，情感变化大、易激惹，对人情感肤浅的癌病性人格时，可能出现自杀行为。
观察可能自杀者的行为，也可以预防。如果一个人总是表现出情绪低落，或变得喜怒无常，在工作课业上表现不如以往，喜欢孤独自处，在身体上出现头痛或倦怠的病症等，都可能有自杀倾向。如今，人们还可以通过社交网络更新状态来预测自杀。
目前，已经有较为专业的手段去预估自杀，如“自杀评估表”。以下是洛杉矶预防自杀中心开发的“自杀量表”，用来评估预测要自杀的人们实际执行自杀的可能性。
1、年龄和性别。如果这个人是男性并且超过50岁(或15-24岁)，他的可能性较高。
2、症状。如果这个人出现诸如睡眠障碍、抑郁、绝望感或酒精中毒等症状，将有较高的可能性。
3、压力。如果这个人正处在巨大的压力之下，包括失去所爱的人，失去职业，责任增加或有严重疾病，他将可能自杀。
4、急性的与长期层面。当特定的症状突然发作时有较高的可能性;在长期的考虑上，当有类似的症状突发，或者是长期的不良适应特质在近期大量增加时，将有较高的可能性。
5、自杀计划。如果这个人所设想的自杀方法和计划越详尽和清楚，就有越高的可能性。
6、社会资源。如果这个人没有家人或者朋友(或者他们不愿意援助)，他自杀的可能性较高。
7、自杀前的行为。如果这个人有过一次以上的自杀企图，他的可能性较高。
8、医疗情况。如果这个人有长期的机能衰弱的疾病，或是曾多次治疗无效，他将有较高的可能性。
9、沟通的层面。如果这个人与他的亲友之间的沟通中断，并且他们拒绝重新建立起沟通的必要，他将可能自杀。
10、重要他人的反应。如果这个人的重要他人(诸如丈夫或妻子)采取防卫的、排斥的和惩罚的态度，否认当事人有接受协助的必要，他将有较高的可能性。
如何预防自杀行为?
如果发现了身边的人有自杀倾向，你该怎么处理?
询问原因
大多数想自杀的人都愿意跟那些关心他们的人谈一谈。
和想自杀的人进行谈话有很多种好处。首先，你可以帮这个人获得帮助。第二，交谈可以让那个人觉得不那么孤独，觉得他被关心和理解了，这可是和导致自杀念头完全相反的感觉。第三，交谈可以提供一个机会来寻找更好的解决方案。
如何问朋友说有没有想过自杀可能有点难。有时候有技巧的询问可以让你的朋友知道你发文问的原因。比如说，你可以说“我发现你最近总说想死，你有没有真的想自杀啊?”
聆听倾述
一个想自杀的人最需要有人聆听他的心声、听出他的感受，这就是一种支持的力量。聆听朋友的倾述，不要批判他，让他安心告诉他你会一直在他身边，告诉他你关心在乎他。如果你觉得你朋友状态真的很不好的话，请离他近一点，不要让他一个人。
寻找帮助
当有立即的危机可能，请不要抛下他，你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持，或报警处理。有必要的话你还可以打911或心理帮助热线。
在必要情况下，还要考虑药物治疗。由于企图自杀者常常有抑郁情绪，很多人就是抑郁症患者，这时应给予对症治疗，如抗抑郁剂治疗;如果同时又有焦虑或激动情绪，还要考虑使用具有缓和激动或抗焦虑作用的药物治疗
如果是你自己有自杀的倾向，不妨按照上面的原则来帮助自己。找人“吐苦水”是非常重要的，避免一个人独处胡思乱想，这只会让问题更严重。如果可以，尽量寻求心理医生等专业人士的帮助。
相关阅读：维特效应
最近接连爆出的媒体人自杀案件，是维特效应的一个写照。维特效应，也就是自杀模仿现象。它源于两百年前歌德发表的一部小说，名叫《少年维特之烦恼》，该小说讲的是一个青年失恋而自杀的故事。小说发表后，造成极大的轰动，不但使歌德名声在欧洲大噪，而且在整个欧洲引发了模仿维特自杀的风潮，为此，好几个国家将《少年维特之烦恼》列为禁书。
心理学家菲利普斯研究并发表了这个理论，他发现对轰动性的自杀事件报道，在报道所涵盖的地区，紧接著自杀率就会有大幅度上升。因此他得出这样的结论：一些内心痛苦的人，看到别人自杀身亡消息后，就启发了自杀念头，效仿了自杀者。这里面贯穿著一个社会认同原理，内心痛苦的人看到其他内心痛苦的人采取了自杀的形式，他也就认同了这种消除痛苦的手段。
这种现象是有数据支撑的，菲利普斯发现每次轰动性自杀新闻报道后的两个月内，自杀的平均人数比平时多了五十八个。因此从某种意义上来说，每一次对自杀事件的报道，都杀死了五十八个本来可以继续活下去的人。菲利普斯同时发现，自杀诱发自杀的现象主要发生在对自杀事件广为宣传的地区。而且，这种宣传越是广泛，随后的自杀者就越多。
例如，在媒体报道了玛丽莲梦露的自杀新闻之后,那一年全世界的自杀率是增长了10%;深圳富士康的连续跳楼事件，也可以印证这一点。
因此，人们除了要关心可能自杀者的心理健康以外，媒体报道也需要谨慎注意，以防止更多的自杀情况出现。
