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补血养颜食物女人漂亮吃出来

2013-10-08 11:56 佳人女性网 责编:admin 我要点评

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导读:由于生理上的原因,女人最容易患贫血,而女人如何补血呢?美丽女人一生都离不开补血养颜。补血吃什么好呢?食补是首选的补血方法,下面给你推荐一些补血养颜食物。

 

  由于生理上的原因,女人最容易患贫血,而女人如何补血呢?美丽女人一生都离不开补血养颜。补血吃什么好呢?食补是首选的补血方法,下面给你推荐一些补血养颜食物。

  【补血食谱】

  一、党参杞子红枣炖鸡

  用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

  二、当归生姜羊肉汤

  用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

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