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女人身体最缺水的部位

2013-09-24 09:46 佳人女性网 责编:admin 我要点评

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导读:干燥寒凉的秋季来临了,身体开始缺水,但是盲目地补水不一定能达到滋润的目的,要了解自己的身体哪些部位最容易缺水,从预防开始,做个水嫩的健康女人。所以,你必须要了解自己身体最缺水的部位,从而更好地调理。

女性身体最缺水部位

  NO1:头发

  常见问题:干枯、开叉,发黄或脱发。

  解决方法:

  1、多吃山药

  山药是补养人体阴血的上乘佳品,它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器,来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血,从头发生长的源头上强化补充,使精血充足。

  2、秋季减少烫染头发

  秋冬季节里,头发的自我修复能力和抵抗能力已经降到低点,原本在其他季节没什么问题的“美发”行为,在这时都是一种伤害,所以此时尽量不要烫、染头发。

  NO2:皮肤

  常见问题:皮肤失去弹性,色泽变暗,或者皮肤瘙痒、起屑,浴后或夜晚情况加重。

  解决方法:

  1、多吃含胶原蛋白的食物

  胶原蛋白分布在全身很多组织中,而皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分,维护皮肤和肌肉的弹性。猪脚、牛筋、鱼皮含胶原蛋白成分最多,可以适当吃一些,补充身体里的胶原蛋白。

  2、流汗后及时补水

  汗液是从血液中渗出来转变而成的。剧烈运动后出一身大汗,皮肤就会因此变得很干。所以运动后一定要及时补水,此外沐浴后记得为肌肤涂抹身体乳液补水,锁住水分很重要。

  3、从外滋润皮肤

  每天清洁面部后,在面部喷一点保湿喷雾,让水分从清洁的毛孔充分吸收,以增加皮肤水分。浴后在身上涂抹护肤乳,润泽皮肤,避免因皮肤缺少油脂失去更多的水分。

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