2016-08-26 10:29 互联网 责编:独家记忆 我要点评
丰胸瑜伽第一招:鱼式
打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。
Step1:仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直。
Step2:将双手压在臀部下方,对准脚趾脚背伸展,双腿伸直,两膝盖靠近。
Step3:肘部按地,吸气,呼气时胸部向上抬起,头顶点地,下巴仰起,臀部下压,脚尖向后伸展。
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