莴苣炒肉
材料:瘦肉、莴苣菜、剁辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、淀粉各适量
做法:1.瘦肉切成丝,加入少许淀粉抓匀;莴苣去皮后切成丝;大蒜切粒,生姜切丝,葱切花。
2.热锅放油,下入肉丝炒至变色后舀出待用。
3.锅内余油,下入姜丝与大蒜爆香后下入莴苣丝,翻炒两分钟左右。
4.下入适量的剁辣椒与先前炒好的肉丝炒匀。
5.加入适量的盐、葱花、生抽炒匀即可。
山药莴笋炒鸡肝
材料:山药、莴笋、鸡肝
做法:
1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用;
2.全部原料分别用沸水焯一下;
3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
丰胸原理:莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸,还是补血的首选食品。
小编提醒:山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。