2016-02-23 10:20 互联网 责编:独家记忆 我要点评
瘦腿美腿操
1、有靠墙的床或在墙边放上软垫,平躺在床或软垫上,两腿伸直以60度左右的斜度将脚跟靠在墙上,让下肢血液能够倒流。过几分钟后两腿会有暖暖的感觉,等到双脚有些微凉快要发白的时候在放下来,休息一分钟左右在重复做两次即可。
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