抗衰老技巧 让时间轮盘凝固(6)

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　　吃盐太多易长皱纹

　　法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　不过，正常的盐分摄入是有益于健康的。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多水多果，水果美容是大家公认的。每天盐分摄入量不要超过6克。