抗衰老技巧 让时间轮盘凝固(5)

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　　硒的作用

　　硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力，从而提高机体的抗氧化能力。这个美容护肤小知识，你知道么?给游泳运动员每天补充硒100～150微克可减少体内脂质过氧化。建议的补硒剂量为每天100～250微克。常用补硒制剂：新稀宝、硒维康。