饮食减肥怎么吃减少热量快速减肥？(2)

　　午餐篇

　　套餐A：糯米、玉米碎煮成的饭

　　套餐B：燕麦片、紫菜、黑木耳煮成的豆粥

　　紫菜和黑木耳都有调节血脂、疏通血管的作用。

　　套餐C：白面条+炒苦瓜片+炒花生仁

　　晚餐篇

　　套餐A：糙米、红薯煮成的饭

　　套餐B：紫菜、花生仁、番茄炒米粉

　　紫菜含有丰富的碘，有助于调节血脂。

　　套餐C：玉米碎粒加小米煮成的饭

　　按照上述方法吃减肥餐，每天就能轻松减掉500kcal的热量，在保证日常所需的同时让你瘦的更健康!