饮食减肥怎么吃减少热量快速减肥？

　　饮食减肥怎么吃减少热量快速减肥？早餐喝小米粥，如果觉得这款粥口感太粗糙的话，可以将生粉用冷开水调匀，在粥煮好的时候倒入调匀，口感会变得滑腻。玉米含有丰富的氨基酸、胡萝卜素和维生素E，对控制肥胖症有明显的作用。下面看详细介绍饮食减肥怎么吃减少热量快速减肥？

饮食减肥怎么吃减少热量快速减肥？

　　早餐篇

　　套餐A：高钙脱脂牛奶1杯+馒头1个+香蕉1根/苹果1个

　　此套餐有助于补充维生素c，润肠通便，组织肠道吸收过多的营养。

　　套餐B：碎粒玉米、小米、胡萝卜煮成的粥

　　如果觉得这款粥口感太粗糙的话，可以将生粉用冷开水调匀，在粥煮好的时候倒入调匀，口感会变得滑腻。玉米含有丰富的氨基酸、胡萝卜素和维生素E，对控制肥胖症有明显的作用。

　　套餐C：水煮鸡蛋2个(吃蛋白和半个蛋黄)+烤香素面包1个+豆浆1杯