5.含有一些微量元素的食物
人体要进行正常运转，微量元素的作用不容忽视，但所需的数量却不多。对患有多动症的宝宝起到帮助作用的微量元素是锌和铁。研究显示，患病宝宝与正常宝宝相比，他们体内锌的含量要大大低于后者。铁元素能起到调节和控制神经传导物质（多巴胺）的作用，从而缓解患病宝宝的症状。微量元素大量存在于水果、蔬菜和动物性食品中，但很多营养学家建议服用不含糖的微量元素补剂。
多动症孩子应当远离的5种食物
1.糖
糖是多动症患儿的大敌，因为它会夺取患病宝宝体内的维生素、矿物质和生化酶，让血糖水平保持不稳定，从而造成患病宝宝的过度活跃。可以选择一些替代品，比如未精炼的糖，它是从甘蔗中压榨出来的汁液，保存了一部分植物纤维，患病宝宝可以从中获得一些矿物质；此外，蜂蜜可以预防宝宝过敏症，蜂蜜中还含有多种微量元素和铁元素。
多动症孩子饮食需求与禁忌
家长一定要控制患儿对糖的摄取量，尽量少给宝宝吃能量棒、棒棒糖、甜味饮料和加糖的豆奶。研究发现，一份加入香料的酸奶中所含有的糖成分等同于一份冰激凌。给患儿选择食品时还要尽量避免那些添加了人造甜味剂、玉米糖浆、果糖、蔗糖、葡萄糖的食物。
