3.含有充足蛋白质的食物
蛋白质会起到保持能量的作用，特别是对患病的宝宝。每天吃一小份蛋白质含量高的食物就能让患病宝宝的精力保持平衡，特别是要在早餐和午餐时摄入充足的蛋白质。让宝宝吃蛋白质含量高的食物并不是说一定要对食品进行烹饪，给宝宝吃一份夹着奶酪的面包，一个鸡蛋，混有香蕉的低脂牛奶可以起到同样的效果。为了起到增进宝宝食欲的效果，可以将蛋白粉混入牛奶中作为早餐的饮品，两餐之间给宝宝一份富含蛋白质的奶制品作为加餐。其他含有蛋白质的食品还包括坚果、植物种子、糙米制成的蛋糕、腰果等。
4.含有钙质和镁的食物
每天要让宝宝喝一大杯牛奶，还有吃大量的蔬菜。钙质不仅有增强骨骼的作用，还能起到支持细胞膜和神经系统正常功能的作用，特别是它能控制冲动性的神经传导，从而改善患病宝宝的行为状态。镁对神经系统也有镇静的租用，保持肌肉和神经的正常功能，还能参与到能量代谢和蛋白质合成的过程。
多动症孩子饮食需求与禁忌
被诊断患有多动症的宝宝在补充了钙和镁后，他们的病情都得到了明显改善。牛奶和乳制品是钙质的主要来源，绿色蔬菜，比如花椰菜和谷类食品都是不错的来源。菠菜是镁元素的最佳来源，此外、豆制品、豌豆、植物种子也含有大量的镁。
