闷腐宅女们在家里的时候不要光顾着看同人美男啦，即使不出门，也要让自己变得美丽诱人让人下次见到的时候眼前一亮才是啊!现在小编给你们介绍4招超级简单的小动作就可以打造诱人深沟，即使身为宅女，也要化身宅男女神，让他们深陷在你的深沟里无法自拔吧!
丰胸动作
四足跪姿，成IT字型
步骤1、四足跪姿，双手打开与肩同宽，双脚打开与臀同宽，身体呈Π字型，自然调息。
双手打开，臀部收紧
步骤2、将双手打开，宽于瑜伽垫，小腹、臀部仍然维持收紧，不要往下掉。
吸气吐气上半身下压
步骤3、先吸气，吐气时上半身往下压，手肘尽量张开并弯曲呈90度，让上臂与肩膀呈一条直线。
手臂伸直，重复步骤2
步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2，重复做10次。
