如何减肥减赘肉？教你运动减肥方法快速瘦脸！

　　如何减肥减赘肉？教你运动减肥方法快速瘦脸！双手轻轻抓捏脸部，直至面部肌肤变得微红发热。这样有助于促进淋巴循环，还能抓散囤积在面部的脂肪粒。常常练习能使你远离大饼脸，轻松塑造完美瓜子脸。那些平常很少做减肥运动的MM，不妨多加练习这个简单的瘦脸运动。下面看详细介绍如何减肥减赘肉？教你运动减肥方法快速瘦脸！

如何减肥减赘肉？教你运动减肥方法快速瘦脸！

　　1、抱头后仰

　　身体保持挺直，双手抱头，利用上半身的力量使其后仰，与此同时头部一同后仰，当到达极限时保持该姿势片刻，再慢慢恢复到原来的姿势，如此反复练习直至身体感觉酸累。这个动作能使上半身得到充分的锻炼，使肌肉变得紧实，经常练习有助于减肥。

　　2、抓捏脸部

　　双手轻轻抓捏脸部，直至面部肌肤变得微红发热。这样有助于促进淋巴循环，还能抓散囤积在面部的脂肪粒。常常练习能使你远离大饼脸，轻松塑造完美瓜子脸。那些平常很少做减肥运动的MM，不妨多加练习这个简单的瘦脸运动。