如何减肥减赘肉？教你运动减肥方法快速瘦脸！双手轻轻抓捏脸部，直至面部肌肤变得微红发热。这样有助于促进淋巴循环，还能抓散囤积在面部的脂肪粒。常常练习能使你远离大饼脸，轻松塑造完美瓜子脸。那些平常很少做减肥运动的MM，不妨多加练习这个简单的瘦脸运动。下面看详细介绍如何减肥减赘肉？教你运动减肥方法快速瘦脸！
如何减肥减赘肉？教你运动减肥方法快速瘦脸！
1、抱头后仰
身体保持挺直，双手抱头，利用上半身的力量使其后仰，与此同时头部一同后仰，当到达极限时保持该姿势片刻，再慢慢恢复到原来的姿势，如此反复练习直至身体感觉酸累。这个动作能使上半身得到充分的锻炼，使肌肉变得紧实，经常练习有助于减肥。
2、抓捏脸部
双手轻轻抓捏脸部，直至面部肌肤变得微红发热。这样有助于促进淋巴循环，还能抓散囤积在面部的脂肪粒。常常练习能使你远离大饼脸，轻松塑造完美瓜子脸。那些平常很少做减肥运动的MM，不妨多加练习这个简单的瘦脸运动。 #p#
3、扭头嘴部呼吸
双臂向上伸展然后屈肘，双手紧贴双肩后背处。头部顺时针转动30次，再逆时针转动30次，同时嘴部深呼吸一口气将腮帮子鼓起，然后慢慢将气吐出使腮帮子呈凹状，如此反复练习能使脸部肌肉变得紧实，脸型也会显得更加小巧。
4、指关节刮脸
双手握拳，利用手指第二指关节，由上而下轻刮脸部，直至面部微红，然后用冷水洗脸。洗脸后，再反复练习这套动作。这套瘦脸操有助于促进面部淋巴循环，同时还能改善面部轮廓线条，消除面部水肿，保持每日练习能轻松变成小脸美人。
5、单睁眼微笑
双目紧闭，让左眼张开，右眼保持紧闭，双唇紧闭微笑，嘴角上扬至极限，保持该姿势片刻，再恢复原状，双眼交替睁闭练习上述动作，直至嘴角感觉酸累。这个动作能使面部肌肉得到充分的锻炼，使脸部变得更加紧实，病的改善脸部轮廓曲线，达到瘦脸的效果。
