瘦手臂运动减肥消除手臂脂肪！

　　瘦手臂运动减肥消除手臂脂肪！夏天来了MM就要穿短袖衫了，手臂上的肥肉脂肪也要快速消除！瘦手臂减肥的运动很简单，只要MM能坚持下来就会瘦下来！下面看详细介绍瘦手臂运动减肥消除手臂脂肪！

瘦手臂运动减肥消除手臂脂肪！

　　NO.1扩胸瘦手臂

　　入门道具：无需

　　练习场地：Office

　　基本动作

　　1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。

　　2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。

　　妙方点评：第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉。第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。