怎么瘦腰最快？运动减肥瘦身帮你消除肚子松弛肥肉，运动减肥瘦身坚持练习下面这五个瘦腰的最快方法，腰身会变得更加紧致，小肚子也变得平坦，再也不用担心穿紧身衣服会挤出赘肉了，这个夏天还有什么衣服不能穿呢。下面看详细介绍怎么瘦腰最快？运动减肥瘦身帮你消除肚子松弛肥肉。
怎么瘦腰最快？运动减肥瘦身帮你消除肚子松弛肥肉
瘦腰的最快方法1：
跪在地上，抬起脚尖，身体向后仰直到双手能够抓住脚后跟。头部向下沉，深呼吸，保持这个姿势5秒，呼气。重复做10次。
功效：这个动作最适合腰臀部有较多赘肉的女生练习，具有瘦腰提臀瘦臀的作用。
瘦腰的最快方法2：
动作：闭上眼睛，右腿在前面迈过左腿，收紧肚子，上半身向左转，感觉到肚腩被牵引证明动作做对了，保持这个姿势30秒。然后向右转，左右侧各做5次。
功效：紧实腹部，美化腹部线条，拉伸肚子肌肉，减去小肚腩。
