新婚夫妇如何饮食保健(2)

3、适量摄入脂肪

有研究证明，如果女性经常只吃素，会影响到身体内的性激素的分泌，长时间后，很容易造成不孕不育。所以减肥的女性不要为了减肥而盲目排斥摄入脂肪，要保持体内脂肪摄入量，才对排卵生育有帮助。

4、微量元素和矿物质要多摄取

新婚夫妇是有必要做好饮食保健的，如果在刚开始的性生活就出现比如男方早泄阳痿或者女方阴冷闭经等症状，对以后的性生活影响是非常大的，所以应该多吃些富含微量元素和矿物质的食物，比如、虾类、肝、海带、乳制品等。