世界卫生组织指出：性健康是情感中、理智中和社会中的性的多方面的综合，性健康包含了有利于社会正常交往以及个人健康情感实现的多种因素。事实表明：性健康有以下方面的益处：
1：让你充满活力
性行为本身是一种肉体运动行为，如每周过三次性生活可消耗约7500卡热量，而一年下来相当于跑完120公里的距离。
2：对心肺有益
可以增加人体细胞的吸氧量，激发人体各器官的组织机能。
3：促进荷尔蒙的增加，刺激男性增加荷尔蒙，使男性强身健骨。
4：降低胆固醇的数值，保护前列腺。
5：可以达到消除关节痛、头痛等痛症的效果，同时性生活后的满足感或疲惫感有助于精神放松，减少压力。
6：使夫妻生活更加和谐，有规律的性生活同样可增加女性荷尔蒙的浓度，预防心脏病、并让女性充满活力，皮肤光泽，充满活力。
