刚结婚的夫妻,还处在你浓我浓的状态,性生活比较频繁,消耗了不少的体能,这时候饮食保健就显得比较重要了。
1、应该多摄入些蛋白质
含蛋白质的食物有很多,比如蛋制品、豆制品、肉类、鱼类等,新婚夫妇多吃些含蛋白质的食物,可以提高精子和卵子的数量和质量,还可以增加热量。
2、应该多摄取些维生素
含有多种维生素的食物有瘦肉、胡萝卜、动物肝脏、番茄、新鲜蔬菜、核桃、植物油等等、新婚夫妻多吃些富含多种维生素的食物可以促进人体蛋白、脂肪、糖类的代谢。
#p#3、适量摄入脂肪
有研究证明,如果女性经常只吃素,会影响到身体内的性激素的分泌,长时间后,很容易造成不孕不育。所以减肥的女性不要为了减肥而盲目排斥摄入脂肪,要保持体内脂肪摄入量,才对排卵生育有帮助。
4、微量元素和矿物质要多摄取
新婚夫妇是有必要做好饮食保健的,如果在刚开始的性生活就出现比如男方早泄阳痿或者女方阴冷闭经等症状,对以后的性生活影响是非常大的,所以应该多吃些富含微量元素和矿物质的食物,比如、虾类、肝、海带、乳制品等。