滋养秀发美食list
一、核桃芝麻糊
食材:
核桃仁500克、黑芝麻500克
做法:
1.核桃仁清洗干净,沥干水分备用;黑芝麻淘洗干净,沥干水分备用;
2.将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然后捣成细末,然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食,长期坚持食用便可以起到养发、乌发的作用。
二、黑豆柠檬片
食材:
黑豆50克、柠檬5片
做法:
1.黑豆清洗干净,备用;柠檬切片,备用;
2.准备好的黑豆放入锅中煮熟软,然后再放入柠檬片继续煮片刻时间,接着便可食用了。每日或是隔日 食用1次,可起到明显的护发、养、美容作用。