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棒骨萝卜汤 护肺佳品巧对雾霾天

2013-10-29 15:52 佳人女性网 责编:admin 我要点评

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导读:据新华社消息,近日北京多出地区空气质量处于6级严重污染水平。近段时间以来,北方雾霾天气频繁,导致人们吸收大量不干净气尘,造成肺部不健康,小编给你推荐一道护肺佳品—棒骨萝卜汤,一起呵护您和家人的健康。

棒骨萝卜汤

  所需材料:猪筒骨3块白萝卜800克、食盐6克、姜1小块、香菜2棵、花椒10粒

  制作过程:

  Step1:买棒骨的时候让店家将棒骨从中间剁开露出里面的骨髓,回家后用清水泡半小时左右,建议中途换几次清水,将棒骨里的血水泡出来,以便煮的时候没有血浆凝固的小碎块,保证汤汁更鲜美。

  Step2:将泡好洗干净的棒骨放入汤锅中,放入清水没过10厘米左右。

  Step3:大火煮开,如果有泡沫漂浮,要用汤勺轻轻地撇出去,同时,搅拌汤,把泡沫充分清除干净。

  Step4:将生姜洗干净,用刀拍破拍松后放入汤锅中,然后再放入花椒粒。

  Step5:再次用大火烧开,盖上锅盖,转小火煮2个小时,这样煮出来的汤汁是清亮的。

  Step6:将萝卜削去外皮,想要萝卜汤味道更浓郁,建议外皮去的厚一点,当然,削下来的萝卜皮也不要浪费了,我们可以用来凉拌成酸甜或者香辣口味脆萝卜皮哦。

  Step7:将去皮的萝卜切成大一点的滚刀块放入到棒骨汤中,然后放盐搅匀,这个时候可以试尝一下盐味,不要太咸或者太淡了,然后转小火煮30-40分钟后关火即可。

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