吃早餐会变胖吗？饮食减肥瘦身教你吃早餐瘦身窍门！很多减肥人士信奉这样的减肥观点，不吃早餐可以减少一餐的热量摄入，对于减肥有帮助。真的是这样吗?专家在这里提醒大家，想减肥请吃好营养早餐!下面看详细介绍吃早餐会变胖吗？饮食减肥瘦身教你吃早餐瘦身窍门！
吃早餐会变胖吗？饮食减肥瘦身教你吃早餐瘦身窍门！
经过一夜的睡眠，起床后身体的各个器官会很快恢复到白天的工作状态，不一会儿就会感到饥饿，而且这让人难免在午餐时狼吞虎咽。结果就是，午餐摄入比早餐更多的热量，反而不利于减肥。
而且早餐的作用并不仅仅在于控制胃口，专家指出：健康的早餐能加快人的新陈代谢，同时，早餐能帮助人在一天中消耗更多的热量。
其实我们可以找一些健康低卡的食物做早餐，这样既不会影响健康，又可以减肥。例如：用胡萝卜代替炸薯条，用水代替饮料，用水果点心代替雪糕。这样子，几天之后你就会发觉你在早上会有胃口吃东西。
