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喝粥能减肥吗?六个原理告诉你能减肥!

2015-10-16 09:54 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:喝粥能减肥吗?六个原理告诉你能减肥!喝粥能减肥吗,在这里你是不是得到了肯定的和准确的答案!每天早上喝上一杯自己制作的减肥粥,既补充身体营养同时还有助于减肥!下面看幽兰网详细介绍喝粥能减肥吗?六个原理告诉你能减肥! 喝粥能减肥吗?六个原理告诉你能

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喝粥能减肥吗?六个原理告诉你能减肥!

喝粥能减肥吗?六个原理告诉你能减肥!

  喝粥能减肥,所以为大家推荐几款粥类减肥食谱:

  苹果粳米粥

  做法:取粳米150克清洗沥干,苹果1个洗净切片。在锅中加入10杯水煮开,然后放入粳米和苹果煮到沸腾时改小火熬煮40分钟。将葡萄干、蜂蜜放入碗中,在倒入煮好的粥搅拌均匀即可食用。每日食用一次就可以得到很好的排毒养颜、防止便秘的效果。

  决明子粳米粥

  将10克决明子炒到发黄然后放凉,熬汁。用熬好的决明子汁和粳米一起煮,煮熟后加入适量冰糖调味,每日食用1次就可以起到很好的通便效果。

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