香蕉减肥法适合暴食族和水肿型肥胖MM减肥瘦身

　　香蕉减肥法适合暴食族和水肿型肥胖MM减肥瘦身，香蕉中丰富的纤维素，帮助体内排除宿便，达到润滑肠胃的作用;香蕉可以产生更持久的饱腹感，令两餐之间的食欲降低，减少进食零食的机会。想减肥，香蕉是不错的瘦身食物!下面看详细介绍香蕉减肥法适合暴食族和水肿型肥胖MM减肥瘦身。

香蕉减肥法适合暴食族和水肿型肥胖MM减肥瘦身

　　香蕉减肥法早餐吃香蕉时，一定要喝大量的常温白开水。这是因为白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便，润滑肠胃的功效更显著！ 香蕉减肥法更适合暴食族和水肿型肥胖。暴食族常常因为无法控制食欲而导致饮食过量，而香蕉中丰富的膳食纤维不仅能帮助清理肠胃，还能带来强烈的饱腹感，有效控制食欲。水肿型肥胖者可以利用香蕉丰富的钾排出身体多余水分，达到减肥的目的。

　　香蕉减肥法减肥原理：

　　一、帮助消化力——酵素、镁

　　香蕉中含有食物酵素淀粉，可有效帮助糖类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。