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孕妇饮食禁忌你一定要知道 赶紧来看看吧

2018-03-14 10:49 佳人女性网 责编:liuhailing 我要点评

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导读:孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的,比如桂圆、荔枝、鹿茸等。食入过多反而会加重身体浮肿,使孕吐反应更大,便秘加重等,甚至有流产及胎死腹中的可能。

  当女性怀孕之后,腹中胎儿发育完全都要依靠从母体那里摄取,孕妇应当给身体补充足够的营养。如果是孕妇营养缺乏,那么腹中胎儿的发育肯定会受到影响。孕妇的健康饮食非常重要,下面这五大孕妇饮食禁忌一定要知道。

  1、不宜长期高钙饮食

  孕期盲目补充如牛奶、钙片、维生素D等食品,对胎儿不利。孕妇体内钙超过身体所需,有可能使胎儿患上高血钙症,产下的婴儿也可能颧骨过度宽大。

  2、不宜滥服温热补品

  孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的,比如桂圆、荔枝、鹿茸等。食入过多反而会加重身体浮肿,使孕吐反应更大,便秘加重等,甚至有流产及胎死腹中的可能。

  3、不宜过度咸食

  相关研究发现,体内盐的存量和高血压疾病有很大的关联。倘若体内盐分过多,会引发妊娠高血压综合症。因此为了保证怀孕期间的健康,孕妇一日适宜食入大约6克盐量。

  4、不宜高糖饮食

  如果孕妇血糖过高,会产出体重过高的宝宝,而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。体内存留的糖分超过身体所需时,反而会降低自身的免疫能力,使孕妈妈身体抵抗力下降,这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入。

  5、不宜长期高脂肪饮食

  增加脂肪的食入量是孕期所必需的,但如果长久地以高脂肪的食物为主,就会让胎宝宝面临生殖系统患癌的风险。大量补充此类食物,会使准妈妈体内胆固醇及胆酸含量增大。而且此类食物有助于催乳激素的生成,从而将女性置于乳腺癌的危险之中。

  很多孕妇会在平时食用一些含有大量蛋白质的食物,虽然蛋白质是每一个人不可缺少的营养元素,可是孕妇是不能摄入过量的。因为身体内含有太多蛋白质的话,准妈妈的身体就会变得相当虚弱。

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