3、玩耍是维生素。
维生素是维持生命活动必需的有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。
像孩子一样，允许自己随意、有创造性、像玩耍一样地享受新奇体验，不为那些不值得担心的事情忧虑，就像补充了维生素，让内心更有活力。
4、联系是膳食纤维。
膳食纤维虽不能被消化，却可以增强消化功能，快速排泄胆固醇和有毒物质。
与朋友、老同学、亲人相聚就像摄入膳食纤维，满心烦恼瞬间消散。让心与大自然在一起，感受鸟鸣声、花香味，净化心灵，改善心情。
5、发呆是微量元素。
微量元素在人体内含量极小，却可以维持一些决定性的新陈代谢功能。
在工作间歇或休息日发发呆，比如坐车时盯着外面的行人天马行空地胡思乱想，或看书看到一半突然回过神来，但刚才那几页说了什么却一点也想不起来，无需太久，却能帮助放松精神。
