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胸部下垂怎么调整?10招让胸部更坚挺(4)

2016-08-24 10:29　互联网　责编：独家记忆　我要点评

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　　借用一把椅子

　　用双手撑住椅子边，撑住身体向上举起，这个动作还可以锻炼背肌。

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　　Plank移动

　　以Plank的姿势为开始，然后在地上左右移动，这个动作能够帮助胸部不会下垂。

　　

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