胸部下垂怎么调整?10招让胸部更坚挺

　　小胸的女人想呀拥有大胸，可是大胸不保养好的话，就很容易变得下垂不好看，好身材的标准，并不仅仅只是瘦就够的，我们都喜欢的“沙漏”身材，离了坚挺的胸部可不行，认真学习这10个动作，你也能够拥有。

　　胸部按压以及反手哑铃

　　躺在健身球上，或者躺在地上也可以，双脚自然开立，呈90°。两手抓住哑铃，反手碰撞，再打开。

　　哑铃拳击法

　　双手握住哑铃，双脚前后开立，前脚全脚掌着地，后脚脚尖着地，保持核心部位不要转动，上臂来回摆动，呈拳击姿态。