【正确坐姿,解除胸部疲劳】
很多女性朋友坐着坐着就歪了,或斜靠在椅子上,或者借着胸部力量压在桌子上,更有很多女性中午休息时就像一摊烂泥一样软趴在桌子上打盹,这样是舒服了,可这种不正确的坐姿会使双乳被硬物压迫,气血运行受阻,水谷精微物质就不能输送到乳房,影响乳腺的正常代谢。
长期“压迫”还会影响乳房的挺拔度,出现乳房胀痛、刺痛等血虚、血瘀之象。所以,不管什么时候都要保持正确的坐姿哦。
这样坐才省力:
正确的姿势是上身自然挺直,胸部不要靠着书桌,最好保持10厘米左右的距离,腰部距椅背也要有一手掌的距离。
这样身体的支撑点转移到了臀部,这种坐姿不但有益于解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,还能保护乳房的生理活性,坐起来也更轻松舒适,使胸背肌张力均衡,促进胸部的正常伸展,使胸部的气血运行更加顺畅。