【洗澡时，左三圈右三圈】
按摩可疏通经脉，促进经脉的气、血及淋巴液的循环，因此，适时适当地进行乳房按摩是很有必要的!它能活血化瘀，扩张血管，促进血液循环，为乳房送去所需的营养物质。按摩充分的话，还可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，预防乳房肌肤松弛、下垂。
乳房组织在不断的刺激下还能逐渐发育膨胀。所以，乳房按摩当然要上上下下、左左右右都照顾到啦!
尽量选择淋浴：
在洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗胸部，最好用温水，每次冲洗1分钟以上。
清洁完后，先把右手手掌紧密贴在左边乳房外侧和基底部，然后再把左手放在右手上面，由外向内按摩3次。再换右手贴在左乳上，以同样的方式进行右侧乳房的按摩。
接着，两只手掌托着左边乳房的基底部，垂直向上抬3次，再上抬右侧乳房。这样每天重复这组动作，每次做十多分钟，坚持做，就能让胸部保持挺拔。
