晚上:红枣+丰胸按摩
干制的红枣洗净后直接食用,可以补充气血和铁元素,还能增加全身的血液循环和新陈代谢。通常晚餐之后1个小时就可以开始吃红枣了,每小时吃1-2粒,一晚上进食不超过10粒。因为晚上不宜饮用过多水和吃太多高糖分的东西,所以红枣是既能帮助你调理身体丰胸美乳又不会引发水肿的选择。
另外,睡前胸部按摩也必不可少,沐浴之后先将胸部涂抹专用的润肤乳。先从胸部边缘开始按摩,用虎口把胸部向内收拢。之后从乳房正下方的边缘处开始,用掌根提拉,把胸部向上提拉。最后从乳头上方开始,用掌根向颈部提拉,这样能让胸部变得坚挺有形。每个动作重复3-5次,动作缓慢轻柔为佳。