【呼吸丰胸】
步骤详解：将双腿盘坐，身体保持直立并尽量向上伸直，同时两臂尽可能向上伸展。接着深深吸上一口气，感受到整个胸腔被完全打开，这时将上半身向前倾，腹部微微使力向下压。当上半身倾斜到最大角度时停止呼吸，然后慢慢抬起上半身并慢慢吐气，记住双臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效：正确的呼吸方法不仅能够提供充足的氧气，还能够有效缓解疲劳状况，达到极佳的丰胸效果。进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
【挑选合适的内衣】
步骤详解：内衣的选择直接影响到胸部形状的塑造，范冰冰给女生们的建议是在购买内衣时一定要试穿，因为每个厂牌的尺寸都会有一些差距，只有亲自试过合适后才值得购买。在运动的时候就应该换成运动内衣，晚上睡觉的时候一定要将胸罩脱掉。
成效：合身的内衣无时无刻都在帮助你的胸部塑形，太宽松的内衣容易造成胸部下垂，而太窄小的内衣则容易造成血液流通不畅。
