2016-04-15 10:24 互联网 责编:独家记忆 我要点评
胸型UP计划二:丰胸运动
1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。
反复5次,拢胸效果非常明显。
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