说道张钧甯小编对她的第一感觉就是好有气质、好美丽，当然张钧甯的身材也是一级棒。据悉，张钧甯是个肉食者，但是她还是有着完美的身材，那么张钧甯是怎么减肥的呢?下面，女人物的小编为大家揭晓。
张钧甯说不美那是矫情，很多内地观众都是通过电视剧《最美的时光》以及《武媚娘传奇》记住了张钧甯这个名字，其实在台湾她早就是业内交口称赞的优质女演员，2007年凭借电影《情非得已之生存之道》还曾获得过金马奖最佳女配角提名。
父亲是台北大学法学教授，母亲是小有名气的儿童作家，出生在德国的张钧甯谈吐间流露出良好的家庭教养，再加上率真的性格、姣好的面容、168cm的高挑身材，在同代的台湾女演员里，很难再找出第二个。
可即使优质如她，也很难在谈话里嗅出一丝她本应理直气壮的自信。谈及中央大学法学硕士的高学历，被冠以“演艺圈女学霸”头衔的她坦言，成绩好是“因为我没有天分，所以我必须花比别人更多的时间来念书”;回想起入行经历，她用“很不幸”来形容自己的演技，“我没有学过表演，所以做了很多功课，我知道我不行，所以我会加倍努力”。
在这个男神女神齐晒“人鱼线”、“马甲线”“A4腰”，朋友圈狂刷步数的时代，运动不仅是健康的生活方式，更是一种时尚潮流。元气女神张钧甯日前为某杂志拍摄了一组封面大片，在摄影师的镜头下，她身着各款运动春装出镜，展示坚持运动的好身材，动感优雅，青春时尚。 张钧甯是不折不扣的“正能量发射器”。生活中的她热爱运动，有着元气少女般的活力，想要和她一样永远保持元气满满，在这个春天快快动起来吧!
张钧甯大大方方承认，自己是个“肉食女”——她真的爱吃肉，尤其是羊肉，从早餐就开始吃!是不是觉得不可思议?但她也有自己的规则：不吃宵夜。2011年后她爱上了慢跑，她说“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”
肆无忌惮，大快朵颐张钧甯大大方方承认，自己是个“肉食女”——她真的爱吃肉，尤其是羊肉，从早餐就开始吃!是不是觉得不可思议?可是张钧甯说，自己就爱羊肉的那股膻味，曾经她因为工作到了内蒙古，一天三顿饭吃羊肉，动辄就是全羊大餐款待，一般人肯定受不了，可是她却过足瘾，天天吃也不厌倦。她解释说自己体质偏寒，有时手脚冰凉，医生建议她多吃红肉，她又不喜欢牛肉的腥味，羊肉正好成了她又爱又滋补的心水食物。
持续运动是肉食女保持清纯感的秘诀如果你以为张钧甯只知道享受对羊肉的大快朵颐就错了，好身材绝非那么容易得来，她长期保持运动习惯，无论通告时间多早，她都会早起跑步，最“狠”的时候早上四点半就开始慢跑，跑一个小时候之后再吃早餐，如果没时间煎羊排就涮五片羊肉，保证整个上午的精力充沛，再搭配一些蔬菜水果，令营养均衡。
如果你运动够，就不会担心吃得太多，张钧甯就是如此，化妆间有零食，她撕开就吃，理由是“工作已经很辛苦了，当然要靠吃来振奋精神”。她也有自己的规则：不吃宵夜。白天的零食还能加速新陈代谢，宵夜则除了给夜晚的肠胃加重负担， 还会造成第二天的水肿，还是免了吧。
在运动中汲取正能量张钧甯对运动的热爱可不仅仅停留在健身房，今年，她想要看看自己的极限，挑战一下全马。要知道早在2011年她就接触了旧金山半马，那之后她爱上了慢跑，跑的时候可以思考角色，或者就是听听音乐，“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”
张钧甯教你跑步减肥的正确方法
1、暖身和放松都很重要
张钧甯在每一次跑步前，都会做拉筋运动，帮助身体活动各个关节，避免在运动中会受伤，为正式训练作好充分准备。如果运动后不进行及时的拉伸，紧绷的肌肉就会持续这个状态，长期就会导致腿部变粗。跑后她还会用运动砖在大腿侧边滚动舒缓。
2、跑步动作要规范
长跑时动作要规范，张钧甯层就因泡芙姿势错误而受过伤。长跑的秘诀就是，跑步要用身体身体每一处肌肉，重心不能放在膝盖，应该是背部以及臀部的肌肉，左背后缩时右臀要前拉，两者像打叉一样的交错运用，还有胸骨要前倾，掌握到这个诀窍，就能减轻痠痛。
3、跑步装备
跑步减肥，除了正确的姿势之外，适合自己的运动装备也很重要。钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋，能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力，防止脚踝受伤;而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能，既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍，宜于肢体伸张。
