你是不是还在为腰部两侧的赘肉而苦恼呢?现在小编为大家介绍腰部两侧的赘肉如何减掉，下面这四个瘦腰动作保证会然你瘦出小蛮腰，关键是要坚持锻炼。此外，女人屋的小编还为大家介绍了几种高效瘦腰的运动方法，希望会对大家有所帮助。大家一起学起来吧!
瘦腰动作一
双脚打开与肩同宽，两手往左右伸直，整个身形呈大字形站立，背部打直，准备动作一定要做好，两只手臂在一条水平线上，然后保持呼吸，目视前方。
瘦腰动作二
双手慢慢往上伸直，然后合十，记住你的上臂要紧贴与耳朵，背部还是一样的要保持直立的状态，不能塌腰，感觉背部和腰部的肌肉在被拉伸，手臂不能弯曲，坚持。
