香蕉减肥法三天瘦6斤怎么吃 什么时间吃香蕉减肥效果好(3)

　　3、早上吃香蕉减肥效果好

　　早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，减肥的同时还能改善易胖体质。