四、奇异果
性味:奇异果味甘、酸,性寒。
功效:奇异果营养丰富,富含维生素C和多种氨基酸。具有生津润燥,清热降火,开胃健脾,助消化,降低胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。
禁忌:奇异果性寒,一次不宜吃多,脾胃虚寒、 尿频、月经过多者应忌食。
选购:选用果个中等,果实硬朗,颜色略深为好。
五、苹果
性味:苹果味甘、微酸、性凉。
功效:防治动脉硬化、生津开胃、除烦醒酒,并能维持人体酸碱平衡,清除体内垃圾,止泻解毒。
其含有丰富的果酸,有消炎杀菌的作用,对于预防冬季感冒和上呼吸道疾病的发生很有好处。
禁忌:脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多吃。
选购:应该选用肉质硬脆、多汁的苹果。对于红色苹果来说,着色越好,品质越高。
六、柚子
性味:柚子味甘、酸、性寒。
功效:具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、消除疲劳等作用。
另外,柚子的新鲜果汁中含有胰岛素样成分,有降低血糖的功效,是糖尿病患者的首选水果。
禁忌:脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。
选购:果个大,果皮黄色,无干瘪、伤残等。
以上就是小编向大家推荐的冬季养生水果,祝大家在这个冬天身体健康、少生病!