美白皮肤 这些细节要注意(2)

三、多做健身运动

不管工作有多忙，每个星期做一两次健身运动是有必要的，多做运动，你的血液循环才更会加健康，同时，运动也是一个排毒的过程。

四、不偏食

人体机能需要吸取各种营养才能健康运行，如果偏食，容易造成某种元素缺少对身体不利，有时候对美白皮肤也不利，例如偏食油腻食物，而不食果蔬类。