平日我们了解到的宫寒症状就是手脚冰冷、身虚体胖，严重的情况会出现月经不调、痛经等问题。宫寒看着问题不大，带来的麻烦却不小。常年宫寒的女性在备孕时会比较困难，一是宫寒引起的月经不调，导致排卵障碍，难以排卵；另一个是有了受精卵但是因为女性体内寒气太重，受精卵难以着床，甚至胚胎生化流产等也是因为宫寒引发的。
中医说，女性宫寒过重受孕能力会下降，甚至出现常年备孕也怀不上的情况。
除了喝中药治疗外，平时生活中我们得知道一些去宫寒的简单方法，操作起来也容易，坚持做能起到去宫寒的效果！
艾灸三个穴位
艾灸驱寒是近几年比较流行的驱寒方法，长期艾灸去宫寒效果特别好，又因为操作简单，一直受到女性朋友们的喜欢。
除了艾灸小腹外，还可以艾灸后腰上的十七椎穴、关元穴、三阴交穴，艾灸的时候感受一些热的走向，那个穴位的热往小腹走，就说明这个穴位有效果，就坚持灸这个穴位。
泡脚加姜片
我老家有一种说法，寒从脚下起，脚暖和了全身都暖和。驱寒也要从脚下做起。泡脚是最有效的办法。
切三片生姜放进水壶中，接一壶水烧开。先倒入一些开水在盆里放温，之后加开水泡脚。
泡的时候不要加冷水，也不要接热水器里的水。一定要用烧开的水泡。
泡脚能缓解疲劳，睡眠好，还能驱寒，这是最简单的去宫寒的方法。现在冬天了，一定要坚持泡脚。
运动去宫寒
你一定想不到快走、慢跑、跳舞等运动也能去宫寒。中医认为动则生阳。运动起来，身体有了阳气就可以对抗体内的寒气了。
运动能调养气血，促进血液循环，增加身体的抵抗力等。有规律的运动是去宫寒最省钱的办法哦！
红糖姜枣茶宫寒必备品
现在很少有女生不知红糖姜枣茶吧。早上煮一碗红糖姜枣茶，连续喝一个月就能缓解痛经、手脚冰冷的症状。坚持喝三个月就能达到去宫寒的效果。
除了喝红糖姜枣茶外，平时也要注意不吃寒凉的食物。冰激凌、雪糕、冰啤酒等统统不要吃。不要相信韩剧里炸鸡配啤酒的吃法，会吃坏身体的。
快乐心情也能抵抗宫寒
要不是前几天和老家的一个医生聊天，我都不知道这个方法。医生说，宫寒的女性偏犹豫。同样，心情苦闷也会引起寒气入体。
如果女性平日里情绪高涨，快乐生活，以积极的心态面对萎靡不正的精神，体内阳气逐渐升起，寒气自然会消退。
这些都是我们生活中最省钱最简单的去宫寒方法。在吃药的同时辅助这些去宫寒方法，非常有效哦。因为宫寒怀不上宝宝的姐妹或者正在备孕的姐妹都可以练习这几个方法。
