染发和烫发都会损害头发当中的组织结构，头发当中的蛋白质得不到有效的补充，就会出现干枯发黄。所以在做完这些有损害头发的发型后，就要尽快的给头发补充营养，在护理过程中要避免错误的方法，尽量选择没有刺激性的洗发水，不要到阳光下进行暴晒，充分的做好各项措施后，你的头发会慢慢的恢复往日的乌黑飘逸的。
一、饮食篇
头发需要很多营养物质的滋养的，所以在日常的饮食过程当中要确保各种营养物质的搭配吸收。可以多吃一些富含蛋白质的肉类，还有补充矿物质成分和蔬菜水果中维生素。如果有条件的话可以每天来一晚芝麻糊，芝麻对于头发的乌黑柔亮是有很大的帮助的，所以在饮食样还是要做到平衡。
二、洗头篇
因为刚刚烫发后不用每天都洗头发的，可以选择一些刺激性比较小的洗发水，尽量不要用太烫的水来清洗，这样会给头发造成二次伤害的，洗好了也不要用吹风机吹干了，可以的话就直接用风扇吹就好了，这样自然风干的对头发造成的伤害是最小的。还有可以在洗好的时候，涂抹一些护发素，不用太多了，只要在发梢的位置就可以了。
三、梳头篇
很多人说烫发后就不用哄梳头了，其实不然，梳发可以让你的头发不会黏在一起，还可以更好的进行打理。但是梳头的时候力气不要太大了，这样会对你的头皮和头发带来压迫感的。梳头除了理顺头发之外，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。
四、日常护理
烫发后要一段时间才可以恢复头发的质地，所以这段时间的护理就显得非常的重要了。在外出的时候最好可以带一顶帽子来遮阳，这样可以避免头发在烈日下暴晒，还有可以在晚上睡觉前对自己的头皮来一个全面的按摩工作，可以让你的头发生长和新陈代谢速度加快。
