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吃什么能让头发变黑 10种护发食物养出好秀发

2016-12-07 10:45 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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导读:很多女性想拥有一头乌黑亮丽的秀发,但是事与愿违,很多MM头发变得枯黄,甚至会脱发。下面小编就为你推荐吃什么能让头发变黑,让你养出乌黑浓密秀发。

随着大家生活压力和工作压力双重的压迫,现在的人头发枯黄脱发越来越严重,为了好好的护理头发乌黑靓丽。很多人都在寻在有效的能让头发变黑的方法。 其实在我们的日常生活当中,在饮食方面,就有很多种护发的方法。那么,吃什么能让头发变黑呢?下面小编就为你详细解析。

吃什么能让头发变黑 10种护发食物养出好秀发

吃什么能让头发变黑

1、杏仁坚固秀发

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。 导读:很多女性想拥有一头乌黑亮丽的秀发,但是事与愿违。社会压力,缺少营养等都会让一些女性的头发变得枯黄,甚至会脱发。养发的方法很多,食疗就是其中一种。那就让小编带你们看看哪些食物是养发的呢!

吃什么能让头发变黑 10种护发食物养出好秀发

吃什么能让头发变黑

2、黑木耳

益气润肺,滋养毛发。经典用法:用清水发起之后,入开水中焯一下,以蒜汁、芥末油凉拌。经常食用可润肺排毒,养颜乌发。

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3、葡萄干促进头皮血液循环

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

4、牛排养发固发

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

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5、黑芝麻

补益肝肾,润燥养血,治疗肝肾不足所致的须发早白。经典用法:芝麻三斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜调和,制成弹子大的小丸。每天服用三次,每次用温酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。

6、黑大豆

活血祛风,补肾利水,乌发黑发,延年益寿。经典用法:黑大豆煮烂涂擦头部可使黄发渐黑;将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。长期食用可治脱发、白发。

吃什么能让头发变黑 10种护发食物养出好秀发

吃什么能让头发变黑

7、鸡蛋补充多元营养

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

8、黑米

功效:黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥,可以滋阴益肾,主治头发早白。

经典用法:黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥,可以滋阴益肾,主治头发早白。

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吃什么能让头发变黑

9、柑橘促进胶原合成

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

10、乌骨鸡,滋阴养血,乌发,生发。与枸杞、黄芪等一同煲汤可使头发乌黑亮泽。

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