碘
需要的食物、奶制品
3、脱发
可能缺乏的营养素:
维生素H
需要的食物、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
肌醇
需要的食物、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
氯
需要的食物
复合维生素B
需要的食物、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
和维生素C、叶酸
需要的食物、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
我们的秀发需要补充各种各样的养分,今天介绍的全套护发营养处方,就能让你的秀发通过营养补充而强韧健康。学习一些护发宝典,是为了自制适合自己的护发方案,然后头发就会护理得更加漂亮。