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脱发不是小问题 及时防治很重要(2)

2015-12-02 15:42 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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  4、注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  多度染烫 护理+食疗防脱发

  1、停止烫发,经常用梳子梳头,可以促进血液循环。

  2、建议做一套营养护理,家里也要准备护发素,每次洗头的时候用。定期做发膜也会有帮助。

  3、烫发后受损了,多注意在食物上下功夫:常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。还要多吃水果。

  产后脱发 食补是王道

  1、多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质。

  2、选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

  3、动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用。

  4、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

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