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豆豉鲫鱼的做法 晚餐就这样做

2013-11-06 14:44 佳人女性网 责编:admin 我要点评

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导读:鲫鱼肉中含有很多水溶性蛋白质、蛋白酶和人体所需的各种氨基酸。而足量的豆豉被鱼肉充分吸收,特别酥香可口,晚餐选择豆豉鲫鱼是非常不错的选择哦,那么,豆豉鲫鱼怎么做好吃呢?佳人女性网小编来教你。

豆豉鲫鱼

  所需材料:鲫鱼2条、猪肉馅2汤匙、红椒2个、花生油500克、酱油1汤匙、姜1块、老抽适量、豆豉80克、细香葱2根、黄酒1汤匙、水适量

  制作过程

  step1:香葱切成段,用少许葱叶切成葱花,生姜切成末,红椒切末,豆豉剁细

  step2:宰杀好的鲫鱼洗净黑膜和内脏,在鱼身上浅浅划几个一字刀,用葱段、一半生姜末、黄酒抓匀,腌5分钟

  step3:锅里放油,油烧到手放在锅上方10厘米处,有明显热度时,放鲫鱼用中小火慢慢浸炸到两面金黄捞出沥油

  step4:锅里留3汤匙底油,等它放凉,下入五花肉末,用小火炒出油

  step5:下入生姜和豆豉炒香

  step6:调入酱油和老抽

  step7:往锅里注入能与鱼齐平的水,烧开后放入鱼用大火,两面烧透入味(中途翻面)

  step8:待锅里汁水将干时,放入红椒末烧断生

  step9:鱼装盘,将豆豉浇在鱼身上,表面撒上葱花,即成

  鲫鱼食用须知:

  1、鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食,食之易生热,体内有热者食之则不宜,易生热而生疮疡。

  2、鲫鱼不宜与麦冬、沙参、芥菜同食,也不宜与大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。

  3、吃鱼前后忌喝茶。

  4、感冒发热期间不宜多吃。

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